Plus important que ce que vous mangez est: Parce que vous mangez et quand vous mangez. Avant les plans alimentaires et les substitutions de comprendre pourquoi et résoudre!

Dans la résolution, vous trouverez votre équilibre mental, physique et alimentaire et l'amincissement durable et efficace qui en découle.

Pourquoi manger ce que tu manges ?

Tant de réponses sont maintenant dans votre esprit.

Parce que j'ai faim.

Parce que mon corps en a besoin.

Parce que je m'y suis habitué.

Parce que j'aime manger et je suis une bonne fourchette.

Commençant par la faim, la première déclaration : "Parce que j'ai faim."

La faim est un état limite de notre organisme après la privation de nourriture. La faim est rarement ressentie. Ce que vous ressentez est l'appétit. Et l'appétit est très distinct de la faim, l'appétit est émotionnel. Nous mangeons pour l'appétit que nous ressentons. Et l'appétit étant émotionnel vient de ce que nous ressentons et ce que nous ressentons est souvent lié à des croyances qui ont été programmées pour nous.

C'est-à-dire en prenant un exemple simple dont nous nous souvenons tous et que nous appliquons probablement à nos enfants. Si vous mangez tout le repas, vous aurez une surprise, un prix, une gâterie... Génial.

Et donc nous avons grandi avec la croyance de la récompense à travers un bonbon. Nous avons grandi avec la croyance de dorloter à travers un doux. Nous avons grandi en croyant que les bonbons sont des récompenses à nous-mêmes, du mérite attribué par les gens que nous aimons le plus et qu'en eux sont le sens de l'amour, de l'affection, du sentiment spécial...

Passons à la deuxième déclaration : "Parce que mon corps en a besoin."

Votre corps a besoin de nutrition. Et si ce que vous mangez est la nutrition et la santé, je suis tout à fait d'accord avec vous. Si ce que vous mangez a peu de nutrition et de santé, tant dans le type d'aliments que dans les quantités, alors je vous demande de réfléchir à ce besoin que vous invoquez.

C'est ton besoin. Ce n'est pas nutritionnel, c'est émotionnel. Et si ce que tu manges ne mange pas. Donc tu ne prends pas soin de ton corps. Tu l'endommages pour le maltraiter.

Qu'est-ce que ça veut dire ?

Dans la troisième phrase : « Parce que je m'y suis habitué. »

Ça pourrait être vrai. Vous avez créé une habitude basée sur un besoin émotionnel. Votre conscience a remarqué que pour votre survie vous en avez besoin. Cette habitude a une fonction pour vous de combler ce besoin. Cependant, c'est un besoin palliatif et destructeur. Vous trompez votre besoin avec ce que vous mangez, mais il n'est jamais pleinement satisfait et vous avez des moments où il semble que rien ne vous satisfait. Oui, vous avez créé cette habitude que vous devez être conscient que rien ne résout.

Imaginez un animal déchiré, il a un trou que vous remplissez d'éponge, mais comme vous ne le cousez jamais, l'éponge sort toujours, chaque fois que vous le secouez. Jusqu'au jour où tu le secoues plus fort et que toute l'éponge sort et que la farce est vide.

Quatrième déclaration : « Parce que j'aime manger et que je suis une bonne fourchette. »

Notre relation la plus intime est avec la nourriture. Isabel Costa

Il ne fait aucun doute que manger peut être associé à un sentiment de plaisir, non seulement par le goût (qui est également appris) mais aussi par la socialisation. Être à table avec tous les sens et en bonne compagnie nous remplit de besoins primaires de plaisir et d'appartenance. Mais il ne s'agit pas de profiter de ces moments, il s'agit du déséquilibre et de l'exagération dans la vie de ces moments. Autant de nourriture que le nombre de fois que nous leur fournissons. Qu'est-ce que ça veut dire pour nous ? Nos besoins primaires sont-ils satisfaits?

J'ai entendu beaucoup de fois que quand quelqu'un surpasse un repas c'est dans la nourriture ou dans la boisson. Soyez heureux ! Mais c'est pas l'inverse ?

Comment nous mangeons et pourquoi nous mangeons dit tant sur nous. L'acte de manger est bien plus que de nourrir le corps. Reflète qui tu es, ce que tu es et dans quelle étape de ta vie tu es. Refléter vos besoins émotionnels, vos désirs, vos croyances et vos convictions...

Il ne s'agit pas de nourrir, il s'agit de nourrir, et la nutrition est physique, mais c'est surtout émotionnel.

D'où l'importance de la guérison et du développement des deux dans la recherche de l'équilibre et de la santé.

Un amincissement sain et durable dépend de votre guérison mentale et émotionnelle.