Et si le bonheur est un choix ?
Nous vivons dans une société moderne où les gens vivent avec de meilleures conditions de vie et une espérance de vie plus grande. Pourtant, de plus en plus de personnes souffrent de stress, d'anxiété et de dépression et à des âges de plus en plus précoces.
Ça semble contradictoire, non ? Il s'agit cependant d'une réalité de plus en plus visible dans notre société, en raison des attitudes plus agressives que nous voyons dans notre vie quotidienne. Et la pandémie a mis en évidence les défis de la santé mentale.
Et si je te disais que nous n'avons pas à vivre comme ça ! Et si je vous disais que le bonheur est un choix à la portée de n'importe qui ! Et si je vous disais que vous n'avez qu'à choisir !
La vie est composée de cycles. Défis. Avec quelques moments plus difficiles que d'autres. La façon dont nous traitons ces cycles et ces défis détermine notre degré de bonheur. Et traiter signifie accepter toutes les émotions et les sentiments et toutes les expériences dans la vie, y compris le moins positif.
Les choses commencent à se compliquer lorsque nous nous concentrons uniquement sur les moments et les émotions moins positifs et que nous laissons les croyances immergées dans le subconscient limiter ce que nous pouvons faire pour surmonter ces moments plus difficiles.
Tout ce sur quoi nous nous concentrons finit par se réaliser. Bientôt, si nous nous concentrons sur des sentiments tels que la colère, la souffrance et le ressentiment et des émotions comme la peur, l'insécurité, la honte, la culpabilité, nous nous rapprocherons de ce que nous pouvons obtenir positif dans la vie. Et quand nous nous concentrerons sur les choses qui nous apportent joie, gratitude, sécurité, amour, nous nourrirons notre bonheur. Et la science a prouvé que les gens heureux sont plus créatifs, résilients, productifs, compatissants, profondément en bas, en meilleure santé!
Tu veux être vraiment heureuse ? Commencez par vous concentrer sur les petites choses positives de votre vie. Dans le sourire d'un enfant. Dans la chaleur et le soleil. Le bruit des vagues en mer. Dans le vent, vous vous sentez sur votre visage. Dans la nourriture que vous avez à la table qui nourrit votre corps. Les gens que vous avez à vos côtés qui sont vraiment importants. Sens l'herbe quand tu vas au jardin. Écoutez le chant des oiseaux. Sens les cheveux doux de ton ami à quatre pattes. Rire. Danse. Fête. Soyez reconnaissant chaque jour d'avoir l'occasion de recommencer chaque fois que vous vous réveillez. Soyez reconnaissant de respirer sans conditionnement. Gratitude, présence ici et maintenant, et amour sont les ingrédients du bonheur véritable.
De nombreuses entreprises ont déjà réalisé l'importance du bonheur dans la performance de leurs employés et, par conséquent, dans leurs résultats financiers. Pour favoriser ce bonheur, ils ont créé une fonction de plus en plus pertinente : le chef du bonheur.
Si le bonheur est si important, comment pouvons - nous augmenter les niveaux de bonheur en ces temps difficiles? Nous devons considérer le bien-être intégral de l'être humain : physique, émotionnel, mental et spirituel.
Les techniques thérapeutiques de synchronisation et de sensibilisation sont à la portée de tous. Changer les habitudes, comme introduire des pratiques de méditation dans la vie quotidienne, prendre soin des émotions, réaliser comment notre corps réagit aux émotions peut apporter des changements significatifs.
Les barres Access®, par exemple, sont l'un des outils que j'utilise le plus, tant chez les clients que chez moi-même. Son efficacité dans les cas de dépression, de tendance suicidaire, d'anxiété, de fibromyalgie, d'attaques de panique, de troubles de l'attention, de migraines, entre autres, démontre le potentiel de ce processus corporel. De plus, ceux qui reçoivent Barras® ont une plus grande clarté mentale, plus de tranquillité, une plus grande motivation et une communication plus facile. Éléments fondamentaux pour les collaborateurs et entrepreneurs du 21ème siècle.
C'est déjà une technique utilisée dans les entreprises, les écoles, les institutions sociales et même les prisons, et son impact a été rapporté dans le monde entier. Une technique aussi simple que douce sur les points de la tête (similaire aux méridiens), qui, lorsqu'elle est activée, aide à soulager le stress et stimule une réponse neurologique positive chez la personne. Avec cela, il a tendance à stimuler la capacité naturelle du corps à guérir et provoquer des changements psychologiques pour un plus grand bien-être. De nombreuses recherches scientifiques menées ces dernières années ont démontré ses multiples avantages physiques, mentaux et émotionnels.
Une thérapie intégrative reconnue, y compris, par l'Organisation mondiale de la santé (OMS), Reiki, peut être un outil essentiel pour le bien-être intégral de l'individu. C'est une thérapie développée au Japon par Mikao Usui au 19ème siècle et qui s'est rapidement étendue à l'Occident, compte tenu de ses multiples avantages, obtenus de l'équilibre énergétique du corps, qui s'étend à physique, émotionnel et mental. De plus, il permet une plus grande expansion de la conscience, c'est-à-dire qu'il permet une vision plus claire des événements dans votre vie.
La déprogrammation neurologique est une autre technique énergétique que je recommande et encore inconnue au Portugal. Comme son nom l'indique, c'est la déprogrammation des cellules de perception que nous créons dans des situations qui sont enregistrées dans les cellules et qui peuvent donner lieu à des maladies, crises de panique, dépression et même l'inefficacité de la perte de poids, pour n'en nommer que quelques-uns. L'épigénétique a prouvé que le comportement de nos cellules change en fonction de nos sentiments et émotions. Et que ces changements peuvent donner lieu à des maladies telles que le cancer, également causées par la dévitalisation des chakras.
En ajoutant à tout cela, un changement de mode de vie, une alimentation plus saine, l'exercice physique, la méditation et une plus grande conscience de ce qui se passe avec vous et autour de vous peuvent apporter d'innombrables changements bénéfiques dans votre vie. Vous n'avez qu'à choisir !
Et que choisirez-vous ? Avez-vous choisi d'être heureux aujourd'hui ?