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Immer mehr Menschen haben Probleme einzuschlafen oder die ganze Nacht zu schlafen, ohne aufzuwachen.

Während wir eine schlaflose Nacht verbringen, gehen uns die Energie, die Konzentrationsschwierigkeiten und der Mangel an Geduld für die einfachsten Dinge unseres täglichen Lebens aus.

Haben wir die richtigen Schlafgewohnheiten?

Es ist wichtig, gute Schlafgewohnheiten zu haben, wie zum Beispiel nicht einzuschlafen und fernzusehen oder, wenn möglich, keinen Fernseher im Raum zu haben, sich gleichzeitig hinzulegen, weichere Lichter nach dem Abendessen zu verwenden und keine schwierigen Verdauungsmahlzeiten beim Abendessen und Abendessen bis 8:00 Uhr zu essen.

Oft, obwohl all diese Gewohnheiten erfüllt werden, haben die Menschen weiterhin Schlaflosigkeit.Was tun?

Schlaflosigkeit bedeutet nicht nur, dass Sie Probleme beim Einschlafen haben, sondern auch mehrmals in der Nacht aufwachen oder viele Albträume haben, was den Schlaf nicht reparierbar macht.

In Bezug auf die Traditionelle Chinesische Medizin wird jeder Fall von Schlaflosigkeit untersucht und die Schlafqualität kann durch Akupunktur und Phytotherapie, die aus einer Reihe von Pflanzen besteht, die auf ihre Auswirkungen auf die Verbesserung der Schlafqualität untersucht wurden, erheblich verbessert werden.

Wenn Sie unter Schlaflosigkeit leiden und immer müde aufwachen, ohne Energie und ohne Geduld können wir helfen!

Geschrieben von Helena Rasteiro (MEDICI) 19 de março de 2021

"Wenn Sie einer Person am Tag helfen, wissen Sie nicht, was es ihm nützen würde!"

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