Qué es la Medicina Ortomolecular:
- El término ortomolecular fue usado por primera vez en la década de 60, por el químico Linus Pauling. El prefijo “orto” significa correcto, de forma que la interpretación para el término puede ser “la cantidad correcta de moléculas”.
- Como otras especialidades, la medicina ortomolecular investiga anormalidades orgánicas o psíquicas de sus pacientes, y cree que muchas de sus causas están relacionadas al desequilibrio de vitaminas, nutrientes, hormonas y radicales libres en el cuerpo.
Lo que la Medicina Ortomolecular puede ofrecer a su verano:
Sabemos que en verano queremos sol, playa, mar, paseos al aire libre y gran vitalidad. También sabemos que estos factores son agresivos principalmente a la piel, para mantener una piel hermosa, saludable y no envejecida podemos adoptar algunas medidas preventivas, tales como:
- Ingerir Vitamina A:la vitamina Proporciona soporte nutricional a la piel, el cabello y las uñas, los llamados anexos, una dosis de 5000 UI de vitamina El día, hará todo más saludable y brillante.
- Ingerir Vitamina E:la vitamina Y la principal “correctora” de las manchas de la piel, principalmente cuando las manchas se ponen más evidentes en el verano, puede ayudarnos a minimizar los efectos del sol en la piel y las manchas comienzan a desaparecer cuando la ingieremos.
- Ingerir colagénesis:el colágeno que da soporte y firmeza a la piel debe ser ingerido junto con las vitaminas Y una vez que actúan juntos. El colágeno proporcionará una firmeza y resistencia de la piel.
Este trio ingerido durante al menos un mes hará que su piel sea más saludable, firme y volverá la vitalidad cutánea de la década de los veinte.
- Ingerir Magnesio:ingerir cerca de 400 mg de magnesio antes de dormir promueve la relajación muscular y actuará sobre más de 360 reacciones enzimáticas en todo el organismo. También promueve relajación en pequeñas ansiedads.
La alimentación ortomolecular
En verano es la época de una gran variedad de frutas y verduras llenas de antioxidantes y vitaminas esenciales. Aprovechamos la época para abusar de la abundancia que nos da la Tierra, entonces en la dieta ortomolecular vamos:
- Comer buenas dosis de fresas y cerezas llenas de antioxidantes y vitamina C;
- Abusar de los melocotones fuente de vitamina A y antioxidantes, excelentes para la piel.
- Melancia y melão qb debido al alto índice glucémico, pero que deben ser ingeridos debido al aporte en vitaminas, minerales y agua.
- Abusar del agua, la hidratación es de dentro a fuera, si el cuerpo está hidratado se ve en la piel.
- Abusar de Alface y tomate en maravillosas ensaladas, el tomate es fuente de poderosos antioxidantes que promueve la recuperación celular. La lechuga fuente de minerales como el magnesio promueve la relajación muscular y entra en 360 reacciones enzimáticas en nuestro cuerpo.
- Los Brócolos son una gran opción porque es fuente de variados minerales como el magnesio, el magnesio y el calcio.
La medicina ortomolecular actúa a través de diversas formas siempre para promover el equilibrio celular y así traer vitalidad y bienestar a quien la sigue.
Cuida de ti este verano, son pequeños gestos de bajo costo que hacen una diferencia enorme en sus células.
Habitualmente pensamos que ser saludable es una utopía porque relacionamos lo bueno al caro, la medicina ortomolecular no es tan cara y está a su alcance, es una cuestión de cambiar algunos hábitos para ayudar a sus células.