Terapia Somática

A terapia somática, intimamente relacionada com a psicoterapia corporal, parte do princípio que qualquer experiência emocional do indivíduo é armazenada no corpo, impactando não só o seu bem-estar físico, psíquico e emocional, como também o seu comportamento. Durante as sessões, ao trabalhar a perceção das sensações internas do indivíduo em segurança, o terapeuta facilita a libertação gradual de bloqueios físicos e emocionais, atuando em desequilíbrios relacionados com trauma, stress, padrões defensivos, contenção emocional prolongada e desconexão com o corpo. Como resultado, o sistema de regulação do sistema nervoso é reequilibrado, levando à redução de sintomas físicos e emocionais (ansiedade, depressão, dores físicas, insónias, etc.); alterações comportamentais (redução de vícios, respostas mais adaptativas a gatilhos emocionais, etc.); redução significativa de marcas traumáticas (flashbacks, hipervigilância, dissociação, etc.); reconexão com o corpo e sensação de presença; melhoria nos relacionamentos e na auto-estima; empoderamento profissional e social.

Constelações familiares

As constelações familiares são uma abordagem terapêutica sistémica que procura revelar e resolver problemas psíquicos, físicos e emocionais através da sua relação com o sistema familiar do indíviduo. Ao trazer à luz dinâmicas disfuncionais, muitas vezes transmitidas inconscientemente entre gerações, as constelações familiares promovem reconciliação, pertencimento e equilíbrio nas relações não só familiares, mas também do indivíduo consigo próprio.

Hipnose clínica

A hipnose clínica é uma técnica terapêutica utilizada para aceder ao inconsciente e promover mudanças emocionais, cognitivas ou comportamentais. Durante o estado hipnótico — um estado de atenção focada e de relaxamento profundo — o terapeuta guia o utente na exploração de memórias, crenças ou padrões internos, facilitando a reprogramação mental e a resolução de conflitos.