Was ist Ortomolecular Medicine:
- Der Begriff orthomolekular wurde erstmals in den 1960er Jahren vom Chemiker Linus Pauling verwendet. Das Präfix "ort" bedeutet richtig, so dass die Interpretation für den Begriff "die richtige Menge an Molekülen" sein kann.
- Wie andere Spezialgebiete untersucht die orthomolekulare Medizin organische oder psychische Anomalien ihrer Patienten und glaubt, dass viele ihrer Ursachen mit dem Ungleichgewicht von Vitaminen, Nährstoffen, Hormonen und freien Radikalen im Körper zusammenhängen.
Was Ortomolecular Medicine Ihren Sommer bieten kann:
Wir wissen, dass wir im Sommer Sonne, Strand, Meer, Spaziergänge im Freien und viel Vitalität wollen. Wir wissen auch, dass diese Faktoren vor allem auf die Haut aggressiv sind, um eine schöne, gesunde und nicht gealterte Haut zu erhalten, können wir einige vorbeugende Maßnahmen ergreifen, wie:
- Vitamin A aufnehmen:Vitamin Es gibt ernährungsphysiologische Unterstützung für Haut, Haare und Nägel, so genannte Anhänge, eine 5000 Dosis Vitamin IU A pro Tag wird alles gesünder und heller machen.
- Vitamin E aufnehmen:Vitamin Und der Hauptkorrektor der Hautflecken, besonders wenn die Flecken im Sommer deutlicher werden, kann uns helfen, die Auswirkungen der Sonne auf die Haut zu minimieren, und die Flecken beginnen zu verschwinden, wenn wir sie einnehmen.
- Collagen aufnehmen:das Kollagen, das der Haut Unterstützung und Festigkeit verleiht, sollte zusammen mit den Vitaminen eingenommen werden. A und E, da sie zusammen handeln. Das Kollagen sorgt für Festigkeit und Widerstandsfähigkeit der Haut.
Dieses Trio, das mindestens einen Monat lang eingenommen wird, macht Ihre Haut gesünder, fester und kehrt zur Vitalität der Haut der Zwanziger Jahre zurück.
- Ingerir Magnesium:Die Einnahme von etwa 400 mg Magnesium vor dem Schlafengehen fördert die Muskelentspannung und wirkt auf mehr als 360 enzymatische Reaktionen im ganzen Körper. Es fördert auch die Entspannung bei kleinen Ängsten.
Ortomolekulare Ernährung
Im Sommer ist die Zeit einer großen Vielfalt von Obst und Gemüse voller Antioxidantien und essentieller Vitamine. Wir nutzen die Zeit, um die Fülle zu missbrauchen, die uns die Erde gibt, also gehen wir in der orthomolekularen Diät:
- Essen Sie gute Dosen von Erdbeeren und Kirschen mit Antioxidantien und Vitamin C gefüllt;
- Missbrauchen Sie die Pfirsiche Quelle von Vitamin A und Antioxidantien, hervorragend für die Haut.
- Wassermelone und Melone qb aufgrund des hohen glykämischen Index, die jedoch aufgrund der Aufnahme von Vitaminen, Mineralien und Wasser eingenommen werden sollten.
- Missbrauch von Wasser, Hydratation ist von innen nach außen, wenn der Körper hydratisiert sieht sich in der Haut.
- Missbrauch von Salat und Tomate in wunderbaren Salaten, Tomate ist eine Quelle von starken Antioxidantien, die die Zellregeneration fördert. Die Salatquelle von Mineralien wie Magnesium fördert die Muskelentspannung und tritt in 360 enzymatische Reaktionen in unserem Körper ein.
- Brokkoli ist eine gute Option, weil es eine Quelle für verschiedene Mineralien wie Magnesium, Magnesium und Kalzium ist.
Orthomolekulare Medizin wirkt immer auf verschiedene Weise, um das zelluläre Gleichgewicht zu fördern und so denen, die ihr folgen, Vitalität und Wohlbefinden zu bringen.
Passen Sie in diesem Sommer auf sich auf, es sind kleine kostengünstige Gesten, die einen großen Unterschied in Ihren Zellen machen.
Wir denken normalerweise, dass gesund zu sein eine Utopie ist, weil wir uns gut auf teure, orthomolekulare Medizin beziehen, ist nicht so teuer und ist in Ihrer Reichweite, es geht darum, einige Gewohnheiten zu ändern, um Ihren Zellen zu helfen.