Sou Nutricionista, exercendo a actividade à 15 anos, na Nutrição clínica. Massagista à 14 anos. Mais recentemente tirei a especialização em Nutrição Funcional, e formação em yoga. Actualmente trabalho em todas as áreas em que me especializei, consultas de nutrição funcional, presencial e online, massagens de relaxamento e drenagem linfática manual, aulas de Yoga e aulas de técnicas de respiração (Breathwork) e terapia do som, presencial e online. Gosto de abordar a saúde em todas as suas vertentes.
Nutrição funcional , compreende a interacção entre todos os sistemas do corpo, dando importância às relações que existe entre bioquímica, fisiologia e aspectos cognitivos e emocionais do organismo. Nos alimentos estão os princípios básicos e fundamentais tanto da doença como da saúde. Somos responsáveis pelas nossas escolhas. Com a nutrição promove-se a saúde, longevidade e previne-se a doença, sendo acompanhado a nível alimentar e orientado para estilos de vida saudáveis e personalizados para restaurar e optimizar o funcionamento interno do organismo.
Teste de genética é um exame feito com amostra de saliva, sendo enviado para laboratório, dá- nos informações precisas para personalizar ao máximo a sua alimentação e ajustar os hábitos de vida mais adequados para si de acordo com a sua genética.
Massagem de relaxamento, massagem feita através de técnicas de deslizamento, amassamento, fricção, em ambiente calmo e tranquilo, onde se trabalha o sistema circulatório, linfático, nervoso, causando a descompressão do corpo e mente, combatendo a fadiga física e mental.
Massagem de drenagem linfática - massagem manual terapêutica indicada nas seguintes situações, perna cansadas, celulite, edemas pós-traumáticos e pós-operatórios, redução de volume.
Yoga - é um exercício e um treino de estar na presença. O yoga vem dar técnicas e conhecimentos para cada pessoa estudar o seu corpo e sua mente. Através da prática do yoga, cessa-se os movimentos da mente para a podermos estar realmente na presença do ser. Estar no momento presente é estar de corpo, mente e alma, tudo em um.
Técnicas de respiração e terapia do som (Breathwork and sound healing) - Aula onde se trabalha com técnicas de respiração, exercícios hipopressivos e terapia do som com handpan, taça tibetana, koshi, tambor, etc... A respiração é uma ferramenta valiosíssima para o conhecimento, desintoxicação ou energização do corpo. O som/ frequência interage com o seu corpo especialmente conduzido por toda a água que nele temos e ajuda a converter as células de volta ao seu estado original/saudável, tendo um efeito terapêutico a nível físico, mental e emocional.