Tiempo, prestar atención
27 de novembro de 2020
"Para todo hay un momento y un tiempo
para cada cosa que se desea debajo del cielo."
Eclesiastes 3, 1
En el tiempo que atraviesamos necesitamos equilibrarnos entre las diversas mociones que nos habitan – certezas y dudas, confianza y miedo, esperanza y expectativas, amor y desamor.
Urge mirar la agenda entera y calendarizar lo que me basta y devuelve al Ser. No es una actividad más, un evento... es un compromiso consciente y comprometido que me reajusta en Amar me de verdad!
¡Eso me tiene para actuar más consciente!
El tiempo no es posesión... es vivencia, es oportunidad de acoger y aceptar.
En el fondo propone prestar atención al instante y al momento que (re)centra en el yo, en el tú y en nosotros!
Una atención que pasa por el cariño y admiración con que desarrollamos cada pensamiento, gesto y palabra de nuestro cotidiano.
Sigue una propuesta de itinerario de ‘prestar atención’:
- estar aquí & ahora (atitud mindful): estar en el momento presente, centrarme en lo que está sucediendo (yo, el otro y lo que hago), estar allí... conjugando el gerúndio – estando allí y interiorizando el sabor, sentir.
“Es por dentro que las cosas se revelan”.
Tolentino Mendonça - respiración consciente: la respiración está íntimamente relacionada con nuestro estado emocional. Es una herramienta poderosa y que se revela esencial en todas las circunstancias. Desconstró el contexto (hace una pausa, cambia de ambiente) y ‘respira profundamente’ – funciona! Osar experimentar la respiración consciente, transforma las mociones y reajusta la mirada delante de lo cotidiano.
“ Y siento la brisa a cruzar
las hojas color de fuego.
Se soltan.
Pienso en la importancia de la libertad".
Pablo Duarte, sj - aceptar lo que nos da a vivir: rejustarme una fase en la que vivo y experimentado... me ayuda a entender no controlamos todo y que hay circunstancias que no cambian... quién cambia es nuestra mirada y nuestra manera de vivirlas.
Cair en la cuenta de Somos en colaboración, en equipo y en relación con todo lo que nos rodea. El tesoro permanece en la colaboración y en el sentido del Bem-Comum!
Y termino con una solicitud 😊
¡Trainar la atención para así entrenar el Corazón!
Pregunta Poderosa:
De 1 a 10, ¿cuánto estás comprometid@en entrenar el Corazón?
Siguientes vivencias
Taller Mandalas | Preparar el Corazón [ONLINE]
29 de noviembre, 6, 13 y 20 de diciembre
15.15 a las 17.15
Taller Mandalas | Aprender a dibujar [ONLINE]
26 de noviembre y 3 de diciembre, 21h15 a las 23h15
o
10 y 15 de diciembre, 21h15 a las 23h15