Tempo, prestar atenção

27 de novembro de 2020
por: Sofia Preto
2 minutos

"Para tudo há um momento e um tempo

para cada coisa que se deseja debaixo do céu."

Eclesiastes 3, 1

No tempo que atravessamos precisamos de nos equilibrar entre as várias moções que nos habitam – certezas e dúvidas, confiança e medo, esperança e expectativas, amor e desamor.

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Urge olhar para agenda inteira e calendarizar o que me basta e me devolve ao Ser. Não é mais uma atividade, um evento… é um compromisso consciente e comprometido que me reajusta no Amar_me de verdade!

Isto dispõe-me para um agir mais consciente!

O tempo não é posse… é vivência, é oportunidade de acolher e aceitar.

No fundo propõe um prestar atenção ao instante e ao momento que (re)centra no eu, no tu e no nós!

Uma atenção que passa pelo carinho e admiração com que desenvolvemos cada pensamento, gesto e palavra do nosso quotidiano.

Segue uma proposta de itinerário de ‘prestar atenção’:

estar no aqui & agora (atitude mindful): estar no momento presente, focar-me no que está a acontecer (eu, o outro e o que faço), estar lá… conjugando o gerúndio – estando lá e interiorizando o sabor, sentir.
“É por dentro que as coisas se revelam.”
Tolentino Mendonça
respiração consciente: a respiração está intimamente relacionada com o nosso estado emocional. É uma ferramenta poderosa e que se revela essencial em todas as circunstâncias. Desconstrói o contexto (faz uma pausa, muda de ambiente) e ‘respira profundamente’ – funciona! Ousar vivenciar a respiração consciente, transforma as moções e reajusta o olhar perante o quotidiano.
“E sinto a brisa a atravessar
as folhas cor de fogo.
Soltam-se.
Penso na importância da liberdade.”
Paulo Duarte, sj
aceitar o que nos é dado a viver: reajustar-me fase ao que vivo e experiencio… ajuda-me a perceber não controlamos tudo e que há circunstâncias que não mudam… quem muda é nosso olhar e nosso modo de vivenciá-las.